Kesehatan

Makanan yang Berfungsi untuk Menambah Kesuburan Perempuan

Makanan untuk menambah kesuburan perempuan perlu diketahui khususnya untuk
para wanita yang mau segera punya momongan. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menaikkan tingkat kesuburan wanita, diantaranya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu yang berpotensi menambah kesuburan para wanita. Dibawah ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis bisa menambah kesuburan wanita:

Produk Susu dan Olahannya
Beragam jenis susu dan produk olahannya memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan kalsium ini sangat penting bagi kaum wanita tidak hanya untuk melindungi kesehatan tulang namun juga untuk tingkat kesuburan kaum wanita. Kalsium terbukti dapat membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasar penelitian, perempuan yang mau hamil wajib minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau sama dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Kaum hawa yang ingin cepat hamil sebaiknya mulai mencoba mengkonsumsi aneka biji dan aneka kacang seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Aneka kacang dan aneka biji
ini telah terbukti lebih sehat dan dapat meningkatkan kesuburan wanita karena kandungannya bisa mengatur insulin dan meningkatkan ovulasi serta tingkat kesuburan kaum hawa. Sebaiknya perempuan tidak mengonsumsi karbohidrat olahan karena bisa mengakibatkan kadar gula darah dan insulin naik. Kondisi ini menyebabkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Buah dan Sayuran yang Memiliki Warna Cerah
Para kaum hawa sebaiknya mulai mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Menurut hasil penelitian, semakin terang warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Apabila tubuh kita terdapat sangat banyak radikal bebas, masalah kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi akan terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun mampu menetralkan racun di dalam tubuh yang bisa mengganggu pembuahan.

Beragam makanan itu telah terbukti sanggup menambah tingkat kesuburan. Selain itu, aneka makanan itu juga tidak sulit
untuk didapat di pasar atau supermarket terdekat. Jadi, tidak ada salahnya mencoba makanan untuk menaikkan kesuburan perempuan agar lekas mendapat momongan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *