Kesehatan

Amankah Konsumsi MSG Saat Hamil?

MSG mempunyai bentuk yang mirip garam atau gula halus. Bahan ini terbuat dari asam amino glutamat yang ada dalam nyaris semuanya makanan tinggi protein dan memiliki kandungan sodium (natrium). Glutamat seringkali dikatakan sebagai umami atau rasa ke-5 pada lidah manusia, sesudah manis, asin, pahit, serta asam. Sedikit yang tahu kalau MSG sesungguhnya dengan alami ada pada makanan spesifik seperti keju parmesan, tomat, ekstrak kedelai serta rumput laut.Baca Juga

Memperhitungkan Keamanan MSG
MSG buatan sudah lama dipakai jadi penyedap masakan. Pada beberapa orang, mengkonsumsi MSG menyebabkan reaksi spesifik, seperti sakit kepala, berkeringat, muka merasa kencang, nyeri pada dada, lemas, mual, detak jantung tidak teratur, kesemutan, serta mati rasa. Reaksi yang berlangsung umumnya berbentuk begitu enteng, sedikit, serta tidak membutuhkan perlakuan spesial. Diluar itu, reaksi alergi pada MSG terhitung begitu tidak sering.

Walau sekian, belumlah ada riset yang sukses temukan jalinan pada MSG dengan reaksi-reaksi itu. Untuk hindari serta menangani yang dirasakan yang dirasa, cukup hanya kurangi makanan atau minuman yang memiliki kandungan MSG.

Mengkonsumsi MSG Sepanjang Kehamilan
Jeli pilih makanan sehat waktu hamil begitu perlu. Makanan yang umumnya aman dikonsumsi, dalam kandungan spesifik waktu hamil barangkali membahayakan janin. Pada umumnya, MSG termasuk juga aman dikonsumsi ibu hamil serta akan tidak membahayakan janin. Tapi, bukanlah bermakna MSG bisa dikonsumsi terlalu berlebih. Untuk hindari resiko masalah kesehatan karena konsumsi MSG, tambah baik meminimalisir atau hindari mengkonsumsi MSG waktu hamil.

Ada banyak hal yang butuh Bunda cermati waktu konsumsi makanan yang memiliki kandungan MSG :

Kandungan natrium dalam MSG
Biasanya makanan yang memiliki kandungan MSG, juga mempunyai kandungan natrium yang tinggi. Kebanyakan orang butuh mewaspadai kandungan natrium dalam konsumsi makanan supaya tidak lebih dari 2. 300 mg /hari, ditambah lagi ibu hamil. Sebab, konsumsi natrium berlebihan dalam kehamilan, bisa tingkatkan penimbunan cairan badan, terlebih dalam kehamilan trimester ke 3.

Ketahui MSG dalam product makanan kemasan
Senantiasa cermati kandungan MSG serta kandungannya dalam beberapa produk makanan paket. Dalam sebagian product, ada bahan beda yang bisa memiliki kandungan MSG seperti hydrolyzed soy protein, glutamic acid, yeast extract, sodium caseinate, serta autolyzed yeast.

Sempat alami reaksi alergi MSG
Hal-hal lain yang pantas diamati yaitu jauhi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan MSG bila terlebih dulu Bunda yang tengah hamil sempat alami reaksi alergi sesudah mengkonsumsinya.

Mengkonsumsi MSG sepanjang hamil, baiknya dibatasi ya, Bunda. Alur makan paling baik, terlebih untuk bunda yang tengah hamil, yaitu dengan konsumsi makanan sehat kaya sayuran serta buah yang rendah garam, gula, serta lemak jemu. Dukung dengan berolahraga teratur yang sesuai sama sepanjang kehamilan. Bila mempunyai keadaan kesehatan spesial, baiknya konsultasi dengan dokter sebelumnya konsumsi MSG waktu hamil.

Tagged

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *